Fragen mit dem Tag 'hypertrophy'

Wenn ich klettern bin, sagen wir eine 1: 4-hill meine HR kann Treffer 160 dann beginne ich zu fühlen ein wenig schwindlig. Vielleicht 160 ist mein max :) danke btw. Welchen Unterschied gibt es zwischen Verletzung und ...
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Zugabe von 1 kg auf die Hantel nur auf einer Seite

Ich mache die workouts in mein Haus, und ich habe nur 18 kg Gewicht-Platten insgesamt. Ich mache Bizeps übungen mit Hanteln das gleiche Gewicht Platten auf jeder Seite. Meine Frage ist, kann ich einen 1-kg-Platte nur auf einer Seite, wenn ich nicht über Gewicht der Platten gleich der Ausgleich zwischen beiden Seiten der Hantel? Wird es in Ordnung sein für Bizeps und Trizeps auch? ...
25.03.2018, 06:26:15
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Sperren des Kiefers während des Trainings stress

Das sympathische Nervensystem (SNS) ist an Energieaufwand als es treibt der Körper auf stress reagieren. Also wenn man beim heben von Gewicht oder mache einen pullup oder pushup und ist, um zu beenden die Wiederholung, die speziell während der letzten zwei Knochen der Kiefer sperrt, dem parasympathischen Nervensystem (PSNS), fungiert als beruhigend, Energie-Erhaltung und Heilung Zweig des ANS. Das ausbalancieren dieser Verschluss des Kiefers, nachdem die Sitzung vorbei ist. Allerdings, wenn das Gleichgewicht zwis ...
29.12.2017, 13:43:13