Fragen mit dem Tag 'long-distance-running'

Es gibt Technologien, soft-start/Stopp-Elektromotoren, aber diese scheinen zu sein, Nischen-Lösungen, die nicht sehr weit verbreitet. Wie für Laufbänder, scheint es, dass die teureren versuchen zu implementieren sof ...
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Wie Fett verbrennen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit?

Meine Cousine, die ist ein Profi-bodybuilder schlug vor, dass ich starten Sie eine Diät-plan. Ich bin 5' 8" groß und wiegt 69 Kilogramm. Ich möchte Muskeln aufbauen und verlieren Bauch Fett zur gleichen Zeit und war skeptisch, ob oder ob nicht die Diät schlug er vor erreichen meiner Ziele. Das bringt mich zu meiner Frage, Wird die Ernährung habe ich unten aufgeführten helfen Sie mir, erreichen, Muskeln aufzubauen und zu verlieren Bauch Fett? Nur nach dem aufwachen 1 Messlöffel(Isopure protein) in kaltem Wasser 30 Minuten hiit-Aerobic oder ...
09.05.2015, 00:59:45
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Tipps zum brechen der 18-Minuten-Barriere für die 5km - ich bin stecken!

Ich bin kämpfen, um brechen die 18-Minuten - 5km Barriere. Die wöchentlichen Dienstag-Rennen, die ich geben Sie beendet in wenigen Wochen für die Saison, und ich wirklich wollen, um es zu knacken in dieser Saison. Meine Trainingsläufe sind alle gängigen Auflagen zwischen 5 und 15km. Ich mache kein Intervalltraining. Aufwand in der Ausbildung läuft reicht von 4:10/km bis rund 5:00/km auf länger läuft. In der tatsächlichen wöchentlichen Rennen, ich bin schlagen nur unter 3:50/km Nehme ich die meisten meiner Ausbildung läuft & Rennen mit runkeeper, die möglicherwei ...
21.11.2013, 21:46:59