Fragen mit dem Tag 'protein'

Auch die Existenz von einem tag rechtfertigt nicht alle Fragen, die Ernährung ist off topic, meistens, noch ein tag. Ich denke aber, vielleicht habe ich überreagiert hier, wie Sie nicht Fragen, für die Behan ...
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Wie signifikant ist der Unterschied zwischen laufen auf einem Gehweg gegen einen asphaltierte Straße?

Ich habe seit etwas regelmäßig für etwa 5 Jahren jetzt. Ich habe immer auf der Straße laufen. Für die letzten 4 Wochen habe ich eine neue route, die erfordert, dass ich laufen auf einem Bürgersteig. Während dieser Zeit entwickelte ich, weil ich leichte Schmerzen in meiner repariert Knöchel. Ich bin über 230lb ist (zwischen 255 und 230 diese ganze Zeit) und mein Knöchel hat 2 Platten und 12 Schrauben in es. Ich habe Schmerzen im Knie und Bein Schmerzen in der Vergangenheit, die regelmäßige Dehnung er ...
27.12.2013, 01:24:16
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Nicht Gewicht zu verlieren, wenn die Ausübung der täglichen

Ich habe bemerkt, dass ich Gewicht verlieren, wenn Sie nicht trainieren, um über die 3 Tage Training die nächsten 2, während nicht verlieren Gewicht, wenn die Ausübung 5-6 Tage in der Woche. Während das zusätzliche Gewicht kommen könnte von der erhöhten Muskelmasse, ich dont sehen irgendwelche Fett-Verlust-aus meinem Bauch-Bereich oder sonst irgendwo, wenn die Ausübung täglich. Verbringe ich 3 und eine halbe Stunden in der Turnhalle, wenn ich gehe: 50-60min cardio und der rest ist Kraft-training. Ich esse das gleiche, ob ic ...
13.11.2012, 21:47:54
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Was passiert, wenn Sie vermissen ein Training?

Normalerweise bekomme ich in die Turnhalle montags, mittwochs und Freitags und versuchen Sie, heben Sie ein bisschen mehr Gewicht als ich haben die Zeit vor. Heute alles schief gegangen ist, und ich bin nicht in der Lage sein, um es in die Turnhalle. Biologisch gesehen, was passiert mit mir jetzt? Sind meine Muskeln schrumpfen schnell und mein Skelett Implodierende komplett wegwerfen alle Hoffnungen habe ich wieder anheben? Oder ist es ziemlich harmlos und meine Muskeln bleiben die gleichen und können sogar profitieren von der zusätzlichen rest? Wie viele Mal ...
29.03.2010, 14:54:46
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Ich bin auf 8% Körperfett, aber immer noch Fett Aussehen?

Ich habe dabei einige Intensive cardio-und Krafttraining für die letzten 2 Monate, mit einem Ziel im Verstand zu bekommen einen schlanken Körper. Von dem, was ich verstanden, wenn ich Körperfett um 7-8%, das bedeutet, dass gerissen mittleren Bereich und insgesamt mageren Körper. Ich kaufte eine Fett Bremssattel (basic-Plastik) zur Messung von meinem aktuellen Körper Fett. Ich habe 8mm Dicke, um meine Mitte Abschnitt und nach Ihrer Grafik (für eine 23 Jahre alt) mein Körperfett ist um 7-8%. Meine Frage ist: warum kann ich imm ...
04.03.2014, 04:54:49