Fragen mit dem Tag 'strength-training'

@Ivo ich bin auf der Suche nach nicht-cardio-übungen (wie auch). Das ist ein guter Ausgangspunkt, wenn. Und der insgesamt gefahrenen Strecke sollte nicht Ihr Ziel sein. Fokus auf die in der Lage, schneller zu laufen für ...
28

Wie man 20 pull-ups, während Sie mit auch Muskel-Wachstum?

Als Nachtrag zu dieser Frage, kann ich nach 20 pull-ups (anstelle von push-ups), tun die gleiche routine wie in der ascepted Antwort? D. H. für Fehler, mit mäßiger Geschwindigkeit, Wiederholungen, und ruhen sich eine halbe minute zwischen jeder serie. Auch ist es möglich, einige Muskel-Wachstum, während tun, dass die routine? Ich Frage deshalb, weil ich weiß nicht, ob man trainieren kann, um die Muskelausdauer während mit muskulösen Wachstum in der gleichen Zeit. ...
11.12.2018, 03:29:40