Fragen mit dem Tag 'tendons'

Ich habe begonnen, ein 1-1-Verhältnis, also 1 Tag überschuss, 1 Tag Defizit, mit 1-2 mal in der Woche. Ich glaube nicht, dass es so gut wie ein 3-(2-3), aber es ist zu spät für mich zu fallen meine Trainingseinhei ...
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Kettlebell Gewicht für einhändige übungen

Ich bin ein 28 Jahre Alter Mann und der Besitzer einer 16kg kettlebell, die ich verwendet haben für eine Weile jetzt. Ich finde das Gewicht in Ordnung zu sein für die meisten Zweihand-übungen, aber wenn ich versuche die übungen zu machen mit einer hand wie "military press" ich finde, es fühlt sich zu schwer und ich bin nicht überzeugt, dass bei den übungen. Meine Frage ist soll ich mir kaufen eine hellere Glocke (oder die Glocken) oder soll ich nur ich drücke mich ein bisschen zu handhaben, die ich habe? Auch, wenn ich gehe für eine leichtere bel ...
11.12.2013, 13:40:06
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Was sind die besten Plätze auf den Körper, um sich abzukühlen während des Trainings?

Meine Frau macht mir etwas "kühlen" Kleidung aus material von Frogg Toggs (Verdunstungskühlung Handtücher). Ich denke, die besten Plätze zu haben sind: Zurück Hals (rundherum) Lettischer Lats (auf meiner Seite) Meine Unterarme bis knapp oberhalb der Ellenbogen (Innenseite von meinem arm "Innenseite" des Ellenbogens mehr als außen) Tempel wäre gut, aber ein bisschen schwer zu halten, Tuch dort (und es ist eine sehr kleine Fläche) ...
15.07.2016, 21:03:52